Ma - Ultimate1 h (kova hiki)
Ti - Kilpatanssia 2,5 h (ei hikeä, teimme uudet koreografiat)
Ke - Ultimate 1 h (järkyttävä hiki ja väsy)
To - Ultimate 1 h ja palauttava uimahallireissu (ei pahempaa rasitusta, paitsi ultimatessa)
Pe - Lepo
La - Hieronta ja Bailatino tyttöjen illan vietossa (pieni lämpö luultavasti)
Su - Lepo
En omista kunnollista sykemittaria, vaan sellaisen halpis jutun joka väittää kävelyvauhdissa että sykkeeni on 200!? joten en viitsi sitä edes käyttää. Kuuntelen omaa kehoani.
Tällä viikolla tuli aikas paljon urheiltua. Olinkin aika väsynyt perjantaina. Torstain uimahalli reissu oli ylimääräinen kun kävimme vanhan luokkakaverin kanssa uimassa. Neuvoin hänelle oikean tekniikan vesijuoksussa. Oletteko huomanneet kuinka päin honkia ihmiset vesijuoksevat uimahallissa. Väärin juoksevien prosentti on varmaan 98%. Ihmiset, älkää kilpailko vahdilla ja käyttäkö sitä vyötä kellukkeena. Vaikka juoksisit paikallasi, on se tehokkaampaa kuin etukumarassa rauhalliseen tahtiin tehty pyöräilyliike ja kauhealla vauhdilla eteepäin. Joskus tekisi mieli ystävällisesti neuvoa, mutta kun hmiset ottavat siitä nokkiinsa. Olen kerran työpaikalla kuntosalilla koittanut nätisti kertoa että jos tarvitsette apua niin kysykää ihmiseessä. Voi pojat, että tunsin itseni tyhmäksi. Noh eipähän ole minun ongelma. Tyttö kenelle neuvoin, istui kuntosalilaitteessa väärin päin!! Ai niin kerroin että olen töissä täällä ja hän katsoi minua kuin halpaa makkaraa.
Olen alkanut taas harrastamaan viiden vuoden tauon jälkeen kilpatanssia. Parini on tällä hetkellä armeijassa ja käymme noin kaksi kertaa viikossa reeneissä. Vähän vielä mietin että onko minulla aikaa ja rahaa alkaa siihen tosissaan harrastamaan, sillä kun alkaa tanssimaan kilpaa ei kyseessä ole enään pelkkä harrastus vaan se on pikemminkin elämäntyyli. Kivaa se on ja etenkin kun minulla on kova kilpailuvietti.
Kaivoin vanhat reeni kengät kaapin pohjalta. Niillä on muutama tanssi tanssittu.
Kaivoin vanhat reeni kengät kaapin pohjalta. Niillä on muutama tanssi tanssittu.
Tein aika ruispitoisia sämpylöitä. Erittäin terveellisiä. Oli hyvää etenkin meetwurstin ja juuston kanssa.
Olen nyt kerran viikossa tehnyt itse sämpylöitä. Oli niin paljon erilaisia jauhoja kaapissa. Sämpylöiden teko on aikas helppoa ja hei, mikäs se mukavampaa kun sunnuntai iltana syödä iltapalaksi uunilämpöisiä sämpylöitä, voita ja kylmää maitoa!
Sämpylätaikina (n. 12 sämpylää)
0,5 l vettä
1,5 tl suolaa
1 pss kuivahiivaa (11g)
2 rkl öljyä
2 rkl siirappia
erilaisia jauhoja niin paljon kunnes ei taikina irtoaa kulhon seinistä.
(sämpylä-, graham-, ruisjauhoja, leseitä ja kaurahiutaleita.
Laita kulhoon raanasta hieman kuumempaa kuin käden lämpöistä vettä sekoita joukkoon öljy , siirappi ja suolaa. Lisää loput kuivat aineet ja hiiva. Nostata mikrossa (vedoton paikka) noin 30min-1 h ja muotoile pötkylä. Leikkaa pötkylä 12 osaa ja laita uunipellille. (huom!ei tarvitse pyöritellä) Anna nousta vielä 15 minuuttia ja paista uunissa n.15-20 minuuttia. Kunnes pinta saa hieman väriä. Taikinaanhan voi piilottaa mitä vaan puuron jämät, porkkanaraaste, kasvisosekeitto tai juustoa jne.
Olen perustanut sellaisen tyttö porukan seura hommelin, jossa aina kerran kuukaudessa tehdään porukalla jotain hauskaa, leivotaan, urheillaan, järjestetään kauneusiltoja jne. Sovimme seuraavan kerran aina kuukautta aikasemmin ja ihmiset eivät muka tähän pysty sitoutumaan! Kun olemme porukalla sopineet seuraavan kerran ja kun päivä on lyöty lukkoon, niin joku aina tokaisee, täytyy katsoa mitä minulla silloin on!! Suorastaan raivostuttavaa!
6 kommenttia:
Toi vesijuoksu on todellakin oikea itsensähuijaamislaji, ellei ota selville, miten sitä pitää juosta. Väärällä tekniikalla ei syke nouse tarpeeksi ja kunto ei kohene.
Ja todellakin munkin mielestä ainakin se 98 prosenttia vesijuoksee väärin. Itsekin varmaan kuulun siihen joukkoon, sillä ainakin aluksi on hankala pitää tekniikka oikeana. Mutta enpä mä juuri käy vesijuoksemassa, joskus silloin kun unohdin uimalasit kotiin niin saatoin juosta vedessä uinnin sijaan.
Pistäiskö tähän vielä kolmannen kerran ton todellakin!
Olen muuten ajatellut ihan samalla tavalla, että vesijuoksusta tulee helposti itsensä huijaamislaji elle tiedä kuinka sitä tehdään. Olen ollut pienoisella vesijuoksun oppitunnilla ja silloin minulle selvisi, että kyllähän tästä saa todellisenkin kuntoa nostattavan lajin, mutta täytyy vain tietää kuinka.
Pitipä tulla tännekin blogille vilkaisemaan :)
Hei mitä on ultimate? Asia varmaan selviää tosin tutkimalla blogiasi tarkemmin...
Tuosta yhteisen illan sopimisesta: juuri noin se aina menee: mistään ei voida sopia, kun aina tulee "jotain muuta" ja olen samaa mieltä kanssasi, se on raivostuttavaa. Koska ärsyynnyn itse tuosta kovasti, yritän pitää itse huolen, että jos lupaan johonkin osallistua, menen sit kansa.
Hei tuleeko kilpatanssiparista tänne kuvaa?
Olis hauska nähdä, minkä näköisen ukkelin kanssa tanssahtelet.
Mukavaa Kirsi kun tulit tännekin. Kommentit ovat erittäin tervetulleita! Ultimate on joukkue laji jossa frisbeetä syöttelemällä edetään ja koitetaan saada omalla maalialueella kiekko kiinni. Tykkään kovasti!
Itsekään en kauhean usein käy vesijuoksemassa, mutta jos esim. juoksee 20 min ja ui vähän matkaa niin se tuntuu ihan hyvältä vesitreeniltä. Mutta monesti en voi olla pudistelematta päätäni kun katsoo miten ihmiset menee. Huah....
En tiedä suostuuko parini kuvattavaksi, voin tietty kokeilla...=)
Lähetä kommentti