Innostuneen stressaantunut

Taas on päässyt vierähtämään hetki kun viimeksi olen kirjoittanut mitään. On taas ollut vähän hommia ja jotenkin stressin poikanen on päällä. Noh, ehkä se on ymmärrettävää kun viikon päästä on muutto ja muutenkin kuun vaihteessa vaihdan työpaikkaa ja omaan sijoitusasuntooni muuttaa uusi asukas.

Viikko 7 reenit
Ma - Ultimate 1 h
Ti - Kilpatanssi 2h
Ke - Ultimate 1h
To - Ultimate 1h
Pe - Lepo
La - Ultimate 1,5h
Su - Lepo

Ultimatea olen pelannut varmaankin kolme vuotta, mutta ennen nykyiseen joukkueeseni vaihtoa, hyvin epäsäännöllisesti. Nyt viime aikoina olen mielestäni kehittynyt huimasti. En olekaan joukkueen huonoin, ainakaan omasta mielestä. Johtuisikohan aktiivisesti treenauksesta?

Torstaina oli seurani (Freezebees, lyhyesti FB) illanvietto. Kävimme aluksi katsomassa yliopistolla ilmaista Stand Up Comic-showta ja siellä esiintyi Iso-A, noin keski-ikäinen nainen. Hän oli todella hauska. Pitäisi useammin käydä katsomassa vastaanvanlaisia juttuja. Missähän niitä olisi Tampereella?
Sen jälkeen kokoonnuimme erään talonyhtiön kerhohuoneella ja pelailimme Twisteriä ja leikimme lapsellisia leikkejä (mm. solmu ja tunnista kädet). Noh, koska illanvietto oli keskellä viikkoa lähdin klo 00.30 aikaan kotiin. Muut lähtivät baariin ja jatkoille, joista olenkin sitten kuullut jos jonkinlaista hauskankuuloista, hulvatonta juttua... Ja missä minä olin silloin ?! Nukkumassa! Höh!

Ainiin illanvietto oli siis "Ystävänpäiväpikkujoulut"! ja koska seuramme nimi on freezebees on pelipaidoissa ampiainen. Saimme mm. Finnkinolta seurallemme Bees-elokuvan kelta-mustaraitaisen JOULUKUUSEN. Aika hauska! Se oli siis pippaloissa mukana ja komeilee seuraavassa kuvassa!

Tässä kuusi. Huomatkaa latvassa Bee-elokuvan ampiainen, vinossa ja putoamaisillaan.

Niin tein taas erään "ekoteon". Tilasin uuteen asuntoomme sähkösopimuksen, TUULISÄHKÖÄ Tampereen sähkölaitokselta. Tulee maksamaan n. 20€ vuodessa enemmän kuin "normi"!! mutta oli se kuitenkin halvempi kuin normaalisähkö muilta sähkölaitoksilta kuten Vattenfall jne. Miettikääpäs, ei paha...

Muutamia huonekaluja täytyisi vielä hankkia uuteen kämppään. Ruokapöytä (tuolit on jo) ja sohva. Sohva (mustana) on varattu ja muuten hyvä mutta pelkään sen olevan liian massiivinen, mutta sen näkee sitten. Siinä on sellainen mekanismi toisessa päässä. Ruokapöydästäkään ei tiedä kun ei vielä asuta siellä, että pääsisi konkreettisesti näkemään mikä on hyvänkokoinen. Olemme nyt varmaan kolme kertaa käyty Maskussa katsomassa ruokapöytää joka on samaa sarjaa tämän senkkin kanssa, mutta vielä ei olla ostettu. Se olisi muuten täydellinen mutta jännittää sen koko..... Uusi asuntomme ei ole isoimmasta päästä, mutta ekaa kertaa elämässä tulee olemaan erillinen makuuhuone!

Hohhoh, olispa tämä rumba jo ohi, tietäis missä olis töissä ja kämppä kondiksessa. Ikeaankin täytynee varmaan sitten lähteä ostamaan kaikkea kivaa, kun olemme muuttaneet. Innoissa mutta stressaantunut...

Kävimme aamupäivällä Ideaparkissa ja ostin Frendit PC pelin. Se on tietovisa frendeistä. Aika kiva....Tiesin aika paljon kertoo nimimerkillä "kaikki tuotantokaudet DVD hyllyssä". Kohta menemme viimeisen kerran saunaan kerrostalomme yleisessä saunassa. Jee... sillä se on äärimmäisen huono sauna. Ilma huono ja lauteet tulikuumana.

Vastaahan seuraavaan kyselyyn...
Montako kertaa viikossa harrastat liikuntaa?
- noin 4-5 kertaa

Venytteletkö säännöllisesti joka urheilukerran jälkeen?
- aina en muista

Verrytteletkö/lämmitteletkö hyvin ennen liikuntaa?
-Riippuu tilanteesta, yleensä pyrin hyvää lämmittelyyn ennen varsinaista rasitusta?

Panostatko urheiluvaatteisiin? Oletko ns. tekstiiliurheiluja?
- En ollenkaan, minulla taitaa olla yhdet "viralliset" juoksutrikoot, jotka olen saanut sponsoreilta. Panostan ainoastaan hyviin kenkiin ja itse lajiin vaadittaviin välineisiin.

Käytätkö energia- ja urheilujuomia/patukoita/jauheita?
- En oikeastaan, joskus ehkä energiajuomaa.

Voisitko elää ilman liikuntaa? jos et, miksi?
- En! Mikään ei tuo niin hyvää mieltä kun kunnon hikiliikunta, jonka jälkeen ruokaa ja suihku. Kokonaisvaltainen hyvä olo ja parempi jaksaminen!

Mitä harrastaisit lisäksi jos sinulla olisi enemmän aikaa?
- Uintia ja kuntosali touhua, mutta kun ei tunnu riittävän aika ja puhti.

Itse tehtyjä sämpylöitä reenien välissä.

Viikon 6 reenit.

Ma - Ultimate1 h (kova hiki)
Ti - Kilpatanssia 2,5 h (ei hikeä, teimme uudet koreografiat)
Ke - Ultimate 1 h (järkyttävä hiki ja väsy)
To - Ultimate 1 h ja palauttava uimahallireissu (ei pahempaa rasitusta, paitsi ultimatessa)
Pe - Lepo
La - Hieronta ja Bailatino tyttöjen illan vietossa (pieni lämpö luultavasti)
Su - Lepo

En omista kunnollista sykemittaria, vaan sellaisen halpis jutun joka väittää kävelyvauhdissa että sykkeeni on 200!? joten en viitsi sitä edes käyttää. Kuuntelen omaa kehoani.

Tällä viikolla tuli aikas paljon urheiltua. Olinkin aika väsynyt perjantaina. Torstain uimahalli reissu oli ylimääräinen kun kävimme vanhan luokkakaverin kanssa uimassa. Neuvoin hänelle oikean tekniikan vesijuoksussa. Oletteko huomanneet kuinka päin honkia ihmiset vesijuoksevat uimahallissa. Väärin juoksevien prosentti on varmaan 98%. Ihmiset, älkää kilpailko vahdilla ja käyttäkö sitä vyötä kellukkeena. Vaikka juoksisit paikallasi, on se tehokkaampaa kuin etukumarassa rauhalliseen tahtiin tehty pyöräilyliike ja kauhealla vauhdilla eteepäin. Joskus tekisi mieli ystävällisesti neuvoa, mutta kun hmiset ottavat siitä nokkiinsa. Olen kerran työpaikalla kuntosalilla koittanut nätisti kertoa että jos tarvitsette apua niin kysykää ihmiseessä. Voi pojat, että tunsin itseni tyhmäksi. Noh eipähän ole minun ongelma. Tyttö kenelle neuvoin, istui kuntosalilaitteessa väärin päin!! Ai niin kerroin että olen töissä täällä ja hän katsoi minua kuin halpaa makkaraa.

Olen alkanut taas harrastamaan viiden vuoden tauon jälkeen kilpatanssia. Parini on tällä hetkellä armeijassa ja käymme noin kaksi kertaa viikossa reeneissä. Vähän vielä mietin että onko minulla aikaa ja rahaa alkaa siihen tosissaan harrastamaan, sillä kun alkaa tanssimaan kilpaa ei kyseessä ole enään pelkkä harrastus vaan se on pikemminkin elämäntyyli. Kivaa se on ja etenkin kun minulla on kova kilpailuvietti.Kaivoin vanhat reeni kengät kaapin pohjalta. Niillä on muutama tanssi tanssittu.

Tein aika ruispitoisia sämpylöitä. Erittäin terveellisiä.
Oli hyvää etenkin meetwurstin ja juuston kanssa.

Olen nyt kerran viikossa tehnyt itse sämpylöitä. Oli niin paljon erilaisia jauhoja kaapissa. Sämpylöiden teko on aikas helppoa ja hei, mikäs se mukavampaa kun sunnuntai iltana syödä iltapalaksi uunilämpöisiä sämpylöitä, voita ja kylmää maitoa!

Sämpylätaikina (n. 12 sämpylää)
0,5 l vettä
1,5 tl suolaa
1 pss kuivahiivaa (11g)
2 rkl öljyä
2 rkl siirappia
erilaisia jauhoja niin paljon kunnes ei taikina irtoaa kulhon seinistä.
(sämpylä-, graham-, ruisjauhoja, leseitä ja kaurahiutaleita.

Laita kulhoon raanasta hieman kuumempaa kuin käden lämpöistä vettä sekoita joukkoon öljy , siirappi ja suolaa. Lisää loput kuivat aineet ja hiiva. Nostata mikrossa (vedoton paikka) noin 30min-1 h ja muotoile pötkylä. Leikkaa pötkylä 12 osaa ja laita uunipellille. (huom!ei tarvitse pyöritellä) Anna nousta vielä 15 minuuttia ja paista uunissa n.15-20 minuuttia. Kunnes pinta saa hieman väriä. Taikinaanhan voi piilottaa mitä vaan puuron jämät, porkkanaraaste, kasvisosekeitto tai juustoa jne.

Olen perustanut sellaisen tyttö porukan seura hommelin, jossa aina kerran kuukaudessa tehdään porukalla jotain hauskaa, leivotaan, urheillaan, järjestetään kauneusiltoja jne. Sovimme seuraavan kerran aina kuukautta aikasemmin ja ihmiset eivät muka tähän pysty sitoutumaan! Kun olemme porukalla sopineet seuraavan kerran ja kun päivä on lyöty lukkoon, niin joku aina tokaisee, täytyy katsoa mitä minulla silloin on!! Suorastaan raivostuttavaa!

Risottoa eurooppalaisittain

Tänään päätin pitkästä aikaa tehdä yhtä lempi lisäkettäni, risottoa! Huomatkaa, että nyt ei ole kyse yleisemmin kotona tehdystä risotosta josta riisin jyvät ovat irrallaan toisistaan jotka lentelevät pitkin lautasta ja pöytää. Ei, vaan risotto joka on koostumukseltaa löysähköä puuroa ja eikä siitä saa kekoa lautaselle. Kylkiäiseksi olin ostanut kaupasta naudanlihalastuja ilman sen kummemmin miettimättä että mitä niistä tekisin. No mielikuvitus oli vähissä joten paistoin ne pannulla, haudutin hetken nesteessä ja mausteeksi lisäsin vain ketsuppia ja barbeque-kastiketta, suolaa ja pippuria. Oli ihan makoisaa, mutta sen verran oli ylimääräisiä "lihaan verrattavissa" olevia juttuja, etten taida toiste ostaa.



Pesto-kasvisrisotto
(huom! Kursiivilla olevat ainekset ovat vapaaehtoisia, onnistuu hyvin ilmankin)

• 3 rkl oliiviöljyä
• 1 kpl sipulia
  
• 400 g risottoriisiä tai pitkäjyväinen riisi
• 1 l kanalientä tai kasvislientä tai vettä
• 3 rkl pestoa
• 2 dl pakastekasviksia vaikka itämaisia.
• 1 dl valkoviiniä tai loraus valkoviinietikkaa
• 1 valkosipulin kyns
• Nokare voita
• Raastettua parmesaani juustoa
• suolaa
• pippuria

---

1. Leikkaa sipuli ja valkosipuli mahdollisimman pieneksi silpuksi. Lämmitä öljy pannulla miedolla lämmöllä. Lisää sipulit ja riisi öljyn joukkoon ja kuumenna kunnes sipuli on pehmennyt. Tarkoitus ei ole ruskistaa vaan kuullottaa ("kiillottaa").
2. Kaada nestettä n. 2 dl pannuun, kun riisi alkaa ratista. Lisää sekoittaen pieniä määriä kerrallaan. Antaen liemen liueta riisiin ennen kuin kaadat lisää. Tähän prosessiin menee noin 15 minuuttia. Riisi on valmista, kun se maistettaessa rutisee vähän hampaissa.
3. Ota pannu pois liedeltä. Lisää mausteet, voi ja parmesaani. Sekoita hyvin ja tarjoile lämpimänä

Löysin itsestäni konkreettisen eko ihmisen kaupassa, ostoksia tehdessä. Ostin suomessa tehtyjä meikkejä, kaksi luomiväriä, ripsivärin ja huulikiiltoa. Olivat muuten edullisia. Ostin kaurahiutaleita ja valitsin halvimman mahdollisen jossa ei ollut turhaa pakkausmateriaalia käytetty kuten elovena- paketeissahan on paperi pussi ja pahvilaatikko päällekkäin paitsi niissä 2 kg säkeissä. Laitoin omenoita ja appelsiinejä samaan pussiin. Valitsin pirkka-tuotteita, kotimaisia. Ei siis luontoa kuluttavia ulkomaalaisia moneen paperiin pakattuja.

Vaikka en niinkään seuraa painoani, niin tykkään kaupassa vähän vilkaista mitä ne sisältävät ja olen myös kova vertailemaan hintoja. Yleensä kaupassa otan halvimman mahdollisen, mutta en aina. Maitotuotteista katson päiväykset ja paljonko ne sisältävät rasvaa. Muissa tuotteissa katson sisältävätkö ne laktoosia (olen laktoosi-vammainen) lisäksi saatan katsoa valmistusmaan ja mikäli tuote sisältää paljon ihmeellisiä sanoja (lisäaineita), e-koodiavaimia ja aspartaamia, en välttämättä ota sellaista tuotetta. Niin ja nykyään koitan valita yksinkertaisella pakkauksella olevia tuotteita. Valitsen aina alennustuotteet, mutta en juokse alennuksien perässä. Lisäksi katson lihapitoisuuden, enkä harrasta eineksia kuin laiskuuden ja pakon sanelemana.

Seuraavassa järjestyksessä katson tuotteen ominaisuudet.
Hinta
Päivämäärä
lihapitoisuus/laktoosipit./rasvapitoisuus
Ylimääräiset lisäaineet
Tuotteen pakkausmateriaali

Mitä asioita sinä katsot kaupassa ja mitkä tekijät vaikuttavat tuotteen valintaan?

Ai niin minulla on auto myynnissä. Haluaisitko ostaa sen?