Uusi elämäntyyli kaverille

Lauantai aamu. Tänään ohjelmistossa hankiultimatea ja avantosaunaa sekä illanviettoa. Aamupalaksi söin ruisleipää, vihreää teetä ja boysenmarjajogurttia jossa oli mukana Macaa. Superfoodia siis joka on hyvin ravintorikasta. Kasvaa andeilla vuoristossa. Tässä. Olen vielä niin vähän aikaa käyttänyt sitä, etten osaa sanoa vaikutuksista mitään.

Harvinaista kylläkin, mutta olen tilannut muutaman lehden itselleni, kylläkin vain muutama numeron kylkiäsineen. Kuntoplussaa tulee minulle kaksi numeroa ja sen kylkiäisenä piikkimatto, jota kovasti odottelen. Lisäksi luin juuri aamupalalla Glorian ruoka ja viini-lehteä. Mielenkiintoinen lehti, heti herää kokkailuinnostus. En yleensäkään tilaa mitään lehtiä itselleni, koska minusta ne ovat turhaa rahanmenoa. Voi olla että ajatus on muuttunut.

Eräs ystäväni jolla on lievästi pyöreyttä on pyytänyt minulta apua muuttaakseen elämäntyyliä (laihtua). Minähän otin haasteen vastaan. Tiedossa on siis liikuntaa ja oikeanlaista ruokaa. Noh, en ole mikään varsinainen tilastotietoa vaan kannatan maalaisjärkeä eli säännöllistä ruokarytmiä, herkut pois ja liikunnan lisääminen. Laihduttaminen on mielestäni maailman helpointa hommaa, se ei vaadi mitään muuta kuin itsekuria. Jos syöt vähän ja usein sekä 2 lämmintä ruokaa päivässä oikeina ruoka-aikoina lautasmallia toteuttaen. Sekä liikut n. 3 kertaa viikossa, niin ei pitäisi olla mitään ongelmaa laihduttamisessa. En sitten tiedä onko tämä minulle selvää pässinlihaa kun ei ole paino-ongelmaa ollut ja olen ravitsemusta opiskellut. No palkintona siitä että hän laihtuu tietyn määrän on etelänloma! Sanoin kyllä kaverilleni, etten sitten tarvitse mitään lomaa, vaan näen mielummin tuloksia, siinä on palkintoa kerrakseen. Tavoitteena on siis kesäkuun alkuun laihtua 10kg, eli 05kg/viikko. Ei paha, tuolla tahdilla painon pitäisi pysyä. Tällaisesta hommasta voisin kyllä tykätä työkseni.